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誰是益生菌?

要維持腸道的排洩、消化及吸收營養,以及屏障的功能,就必先要擁有一個不可或缺的角色 - 益生菌。 益生菌是一個通用的名詞,只要是生長在宿主體內(人體) 、對人體(例如腸胃, 陰道等部位)有益的菌種,都可以稱之為益生菌。我們有超過100兆(萬億)、重2-3磅的細菌在腸道系統裡生...

健腸孖寶與小朋友系列CHILD4:兒童發展與腸道環境的關係

俗語有云「三歲定八十」,嬰兒的腸道菌群可影響一生。人體內的腸道菌群狀況與身體健康關係甚大,如果它們的數量、種類失衡,將會引起一系列亞健康狀態甚至疾病的產生 。 相信不少人都知道,患上自閉症的人在行為和日常交流造成影響,而且還有可能導致人們的學習能力下降。有研究表明:自閉症兒...

健腸孖寶與小朋友系列CHILD3:嬰兒便秘問題

相信很多人成年人都有經歷過便秘,事實上不少嬰兒也會出現便秘的情況,約有一半的嬰幼兒有過便秘的經驗。造成便秘除了是因為先天原駐菌不足,還有一部份是後天的飲食習慣造成的。造成後天嬰兒便秘的原因主要包括這4個方面: 1. 水分攝取不足...

健腸孖寶與小朋友系列CHILD2:嬰兒腸道健康

消化系統的健康是嬰兒成長、營養吸收及免疫系統發展成熟的重要關鍵,許多家長為此感到困擾。3歲前,嬰兒的消化系統尚未成熟,若營養缺乏,對身體全面的發展、學習力甚至免疫力,都可能造成負面影響。而營養吸收是否良好取決於腸道健康。...

健腸孖寶與小朋友系列CHILD1:嬰兒的原駐菌

不同的因素都會影響益生菌在我們腸道中的數量。如果我們助長壞菌茁壯成長,長久下來腸胃的菌相就很容易處於失衡,一旦失衡,有害菌就會伺機對健康造成威脅。其實,從嬰兒時期,就很容易會有先天原駐菌不足的現象。 首先,母親的腸道狀況會影響到嬰兒腸道的菌相。嬰兒出生時,會與母親的菌群接觸...

健腸孖寶個案分享-EXP2:解決4歲小孩的便秘問題!

姓名:尤小朋友 性別:女 年齡: 4歲 職業: / 地區: 香港   我的健康問題: 這個經驗是來自我妹妹快要4歲的外孫,從小就喜歡吃冰涼的、煎炸的東西,還喜歡吃糖果、朱古力這種充滿糖分的食物。   小朋友的父母覺得只要他肯吃,無論吃什麼都可以。再加上小朋友飲水量也不足,導...

腸道屏障受損所引致的身體問題!

若腸道屏障的功能出現異常,會導致消化和營養的吸收功能紊亂,使生長緩慢、抗病能力下降和對病原微生物的敏感性增強等,引起各種疾病的發生。 所謂「病從口入」,其實就是細菌、病毒透過食物、食水進入身體後,經由腸道屏障進入血液,引起不同疾病。所以,「病從口入」,準確地說,其實是病從「...

大部分人都不知道的腸道三大功能!(三)

3. 屏障功能 腸道的屏障主要可分為四大類:物理屏障、化學屏障、免疫屏障和生物屏障。 腸道物理屏障由完整的腸黏膜上皮及其細胞間的緊密連接組成,可防止腸腔中的大分子物質,如細菌和毒素等進入到血液中,減低患病的風險。 腸道化學屏障主要由黏液層構成,可改變腸道微生物的位置,防止它...

大部分人都不知道的腸道三大功能!(二)

2. 消化及吸收營養的功能 食物進入嘴巴之後,就會開始進行消化過程。食物在小腸處進行分解及蠕動後,進而產生消化食物及吸收營養的功能。食物在消化過程中,可將碳水化合物轉變為單醣,蛋白質轉為氨基酸,脂肪轉為脂肪酸和甘油。小腸內壁含有大量絨毛,而每根絨毛上更有大量微絨毛,令小腸的...

大部分人都不知道的腸道三大功能!(一)

1. 排泄功能 排泄功能主要是大腸的工作,大腸包含盲腸、結腸和直腸這三部分,其主要功能為吸收食品殘渣中剩餘的水份、鹽份、維生素等。食物殘渣再加上脫落的腸道細胞、腸壁黏膜所分泌的黏液和大腸中的細菌等,便混合成糞便,經直腸排出體外。...

健腸孖寶個案分享-EXP1:肚腩、胃腩及腰圍也小了

姓名:譚小姐 性別:女 年齡: / 職業: 文職 地區: 香港 我的健康問題: 我的朋友譚小姐是在寫字樓工作的,一向關注健康,但同樣有亞健康問題。她一直都有在中醫調理身體,而中醫師對她的身體狀況評價是:血氣差、容易腫;她就著這個中醫師的意見,服食一些中藥補給品而調理身體。...

🎊🎊🎊健腸大使褒獎🎊🎊

恭賀Danny Wong、Joyce Li 及 Patrick To 完成了25份問卷獲得「首發獎勵」!獎勵有「益菌優營素」及「益億菌」各一支。🎉🎊🎈 「首發獎勵」明天截止啦!大家把握最後機會完成任務啊!下個接受褒獎的就是您了!🔥🔥

🎊🎊🎊健腸大使褒獎🎊🎊

恭賀健腸大使梁妙玲女士火速🔥🔥🔥完成25份問卷📋。同時獲得「首發獎勵」的「健腸孖寶」!🎉🎊🎈 其上線指導員 Alex Doo 則獲贈「CHRA腸道檢測劵」!

Home Office人士注意 - 第三集 - 之做咩好?🤔

Q: 仲有啲咩方法可以令我係HOME OFFICE期間都維持一個健康既體魄呀? 營養師 Kristen: 我地首主題曲健腸孖寶的寵愛提醒你:跟我從右至左♻️腹部按摩🙌長壽健康伴隨我💖 - 所以大家記得每天早上都要用手順時針按摩腹部10-15分鐘左右,有助增加腸道蠕動,連...

Home Office人士注意 - 第二集 - 之食咩好?🤔

Q: 成日都留係屋企,唔係食杯麵就叫外賣,點算好呀? 營養師Kristen: 明白大家為咗方便同埋減少外出次數,有時候都會食杯麵或者叫外賣🥡。但呢啲加工食物缺乏營養之餘又高鈉🧂、多反式脂肪再加上纖維比較少😣,更加會導致便秘同埋水腫,營養唔夠仲會令我地抵抗力下降。💥...

Home Office人士注意 - 第一集

新型肺炎爆發至今,部分公司為保障員工安全都改為Home Office形式,讓員工留在家中工作。但改變工作模式的同時,若稍不注意或會帶來一些健康風險問題:⚠️ - Q: 營養師呀營養師,點解我係屋企做嘢反而會更加容易便秘既❓ - A:...

點樣提升免疫力預防冠狀病毒

嘩嘩嘩🤯大家近期最關心的事莫過於搶口罩、洗手液、甚至廁紙等...到底什麼原因令大家那麼慌張呢?🧐 其實就是新型冠狀病毒🦠令到大家苦惱呀!我們邀請了2位營養師姐姐去告訴大家,到底還有什麼方法預防這個病毒呢😳😳😳 -...

益生菌與新型冠狀病毒 第六集

Q: 哪些情況需要使用益生菌? 《益生菌兒科臨床應用循證指南》和《中國兒童急性感染性腹瀉病臨床實踐指南》都指出,有些益生菌對治療兒童急性感染性腹瀉具有療效 。 補充益生菌可以緩解機體的炎症反應,保護腸道黏膜屏障,降低腸道黏膜滲透性,從而保護腸道的免疫機制,同時使腸道重新...

益生菌與新型冠狀病毒 第五集

Q: 什麼是腸道微生態? 人體內有數量巨大、種類繁多的微生物,它們共同組成了人體微生態系統。經過漫長的生物進化過程,正常菌群與人體處於共生狀態,並與人體建立起密切的關係,對促進人體生理機能的完善尤其是免疫功能的成熟起非常重要的作用。 ...

益生菌與新型冠狀病毒 第四集

Q: 抗生素不是很傷身嗎? 李蘭娟院士解答:應對傳染性疾病,抗生素與微生態調節劑可以聯合應用。 臨床上,大部分伴有感染的危重病人必須使用抗生素,而廣譜抗生素必然會影響到微生態活菌製劑, 並不可避免地造成人體微生態系統平衡的紊亂。這似乎制約了微生態製劑的臨床應用。 ...

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